Bolesławiec
Zadbaj o siebie wiosną

Kształtowanie sylwetki

Kiedy przychodzą ciepłe dni, które definitywnie żegnają zimę, zamiast puchowych ciężkich kurtek zakładamy dużo lżejsze lub całkiem rezygnujemy z wierzchniego ubrania. Wówczas okazuje się, że warto zrobić coś ze swoim ciałem, aby stało się bardziej atrakcyjne. Stajemy przed dylematem czy wprowadzić drakońską dietę czy wprowadzić w nasze codzienne życie trochę ruchu. Jak twierdzi Paweł Chruszcz - właściciel Fitness Clubu Activ - najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie tych dwóch czynników. Racjonalna dieta w połączeniu z odpowiednim treningiem pod okiem wykwalifikowanego instruktora z pewnością przyniesie wymarzony efekt.

W kategorii ruchu Paweł zaleca trening aerobowy (wysiłek tlenowy) w połączeniu z lekkim treningiem oporowym (ukształtowanie sylwetki).

- Trening aerobowy, czyli bieżnia, steper, rower, narciarz itp., prowadzony w systemie interwałowym, czyli przeplatanie ćwiczeń na wysokim poziomie intensywności z  tym o niższej intensywności jest bardzo skuteczny w walce z nadwagą. – mówi Paweł, wykwalifikowany instruktor, który zaleca trenować minimum 3 razy w tygodniu po minimum godzinie. Bardzo ważne jest to, aby przestrzegać tych wytycznych ponieważ pobieranie energii z tkanki tłuszczowej zaczyna się po około 30- 40 minutach wysiłku fizycznego i dopiero wtedy rozpoczyna się tzw. spalanie tkanki tłuszczowej.

- Widoczne efekty są już zauważalne po miesiącu treningu, ale już z każdym treningiem będzie odczuwalna poprawa kondycji fizycznej a co za tym idzie poprawy samopoczucia.- dodaje Paweł.

Poprawa kondycji fizycznej oraz osiągnięcie wymarzonej sylwetki czynią nas szczęśliwymi. Wbrew pozorom osiągnięcie figury marzeń nie jest takie trudne. Ważne jest to, aby wyszukać w sobie odrobinę samozaparcia i konsekwencji działań, a pod okiem wykwalifikowanego instruktora marzenia zamienią się w rzeczywistość.

Chcąc wrócić do dobrej formy można również skorzystać z sauny, która ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie i urodę, a także przeciwdziała starzeniu się organizmu. Skóra staje się gładsza, świeższa. Pocenie się w saunie oczyszcza skórę aż po dno porów, pomaga jej pozbyć się toksyn. Przyspiesza również przemianę materii.

Innym sposobem na pozbycie się nagromadzonego przez zimę „tłuszczyku” i odzyskania kondycji jest Vacu Well czyli spacer w kapsule z podciśnieniem. W Vacu Well w wyniku wykonywanego ruchu na bieżni i panującym w kapsule podciśnieniu dochodzi do poprawy jędrności skóry, redukcji cellulitu i likwidacji tkanki tłuszczowej, a tym samym samopoczucia.

Dietę i wysiłek fizyczny można wesprzeć preparatami wspomagającymi spalanie tkanki tłuszczowej, przyspieszającymi przemianę materii oraz ograniczającymi apetyt. Chcąc niedrogo dokonać zakupu warto udać się do Apteki Targowej, która oferuje dwa razy w tygodniu swoim klientom rabaty na zakup kosmetyków i preparatów bez recepty.

Nowe spojrzenie

Na wiosnę warto również zmienić swój styl na nieco modniejszy i wybrać oprawki, które królują w tym sezonie. Okulary są, bowiem jednym z elementów naszego ubioru, który w sposób szczególny rzuca się w oczy.

- Okulary pełnią obecnie nie tylko rolę użytkową, lecz także służą dla ozdoby i czasem traktowane są jako biżuteria, dlatego powinno się mieć przynajmniej parę par dobranych do typu urody oraz do stroju. Warto wiedzieć, że oprawki podobnie jak ubrania, podlegają trendom i sezonowości. W tym sezonie modne będą oprawki biało- czarne i fioletowe - tłumaczy optyk, Adrian Śliwiński, właściciel salonu optycznego Perfect- Vision.

-Aktualnie panuje moda na brzydulę, klienci poprzez trendy panujące w telewizji często wybierają duże rogowe oprawy – dodaje Adrian Śliwiński.

Przy wyborze okularów powinniśmy się kierować jednak nie tylko modą, a tym co nam pasuje. Optyk, doradzając klientom zwracam uwagę na ubiór, kształt twarzy i kolor włosów.

- Jeżeli ktoś na przykład ubiera się elegancko i większość czasu spędza w pracy to powinien mieć reprezentatywne okulary. Dobór okularów to więc sprawa indywidualna.- zaznacza optyk.

Są jednak sytuacje, w których musimy ściągnąć okulary np. podczas uprawiania sportów czy też pracy na wysokościach. Właśnie wtedy wiele osób zamiast okularów zakłada soczewki kontaktowe. Ważne jest to, aby były one właściwie dopasowane przez specjalistę.

- Na dzień dzisiejszy mamy bardzo duży wybór produktów, które uwzględniają najnowocześniejsze technologie. Nawiązaliśmy szczególną współpracę z firmą johnson&johnson, ponieważ według mojej opinii dostarczają towary, które używane są przez miliony ludzi na całym świecie, a przez naszych klientów uznawane są za bardzo komfortowe. Soczewki te zapewniają nie tylko optymalizację jakości widzenia i zdrowie oczu. Najważniejsze jest to, że posiadają filtr UV chroniący przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Używając soczewek kontaktowych możemy pozwolić sobie na dodatkowy komfort noszenia okularów przeciwsłonecznych bez żadnych ograniczeń - mówi Małgorzata Leszczyńska, optyk i optometrysta, właścicielka salonu optycznego Optom 2 obecnie przeniesionego na ul. Zgorzelecką 33.

Pamiętaj o naturalności

Rzęsy naturalnie ukazują piękno naszych oczu i dodają charakter naszemu spojrzeniu. Z tego powodu większość kobiet marzy o pięknych rzęsach, lecz nie każda została przez naturę nimi szczodrze obdarowana. Nic straconego, można je zastąpić sztucznymi, które odpowiednio założone z pewnością będą wyglądać naturalnie.

Bardzo ważne jest odpowiednie dobranie rzęs syntetycznych do naturalnych i odpowiednie ich przyklejenie. W naszym salonie wykonujemy stylizacje rzęs metodą 1:1, czyli każda rzęsa syntetyczna przyklejana jest pojedynczo do rzęsy naturalnej. Tylko tak wykonana usługa gwarantuje naturalny efekt końcowy, ale również to, że nasze rzęsy naturalne nie zostaną zniszczone - mówi wykwalifikowana kosmetyczka i stylistka rzęs Magdalena Brzezińska, właścicielka salonu Efect.

Zadbane dłonie to też piękne paznokcie i w tym przypadku również naturalność jest tematem przewodnim. Francuski manicure oraz pedicure jest najbardziej wskazany, przy stylizacji paznokci.

Wiele z nas zdaje sobie sprawę, że wraz z cieplejszymi dniami odsłaniamy swoje ciało, które powinno być aksamitnie gładkie i jędrne. Po długiej zimie, godne polecenia będą na pewno peelingi, zabiegi nawilżająco - odżywcze, ale również zabiegi modelujące sylwetkę, np. elektrostymulacja. Natomiast dla osób, które pragną przywitać lato bez zbędnego owłosienia, wiosna jest najlepszym momentem do zdecydowania się na metodę laserową. Przy pomocy wiązki światła usuwany jest jedynie mieszek włosowy, a Twoja skóra pozostaje nietknięta. W miejscu objętym zabiegiem nie następuje już ponowna odbudowa struktury włosa, a skóra na zawsze staje się piękna i gładka. W naszym salonie do usuwania owłosienia używamy lesera Lumenis LightSheer ™ Diode Laser System (100J) – mówi Magdalena Brzezińska.