1. SZTAFETA SIŁACZY
a) spacer buszmena na odcinku 20m – Zawodnik podchodzi do stojącej na ziemi konstrukcji (konstrukcja ma kształt ramy, waga 120 kg, wysokość 140 cm, szerokość 145 cm), na znak sędziego z półprzysiadu podnosi się razem z konstrukcją – unosi ją na swoich barkach i przenosi ją na dystans 20 m. Po przejściu odcinaka 20 m, przechodzi do kolejnej konkurencji sztafety.
b) spacer farmera na odcinku 15m – Zawodnik podchodzi do dwóch walizek o wadze 50kg każda i na znak sędziego przenosi je na odcinek 20m. Po przejściu mety zawodnik kończy konkurencję sztafety.
c) wrzucanie worków na rampę – 3 worki (50kg, 60kg, 70kg) znajdują się na ziemi 4m od podestu. Po zakończeniu spaceru buszmena zawodnik rozpoczyna wrzucanie worków na podest. Kolejność wrzucania worków jest dowolna. W momencie, kiedy ostatni worek znajdzie się na podeście, zawodnik rozpoczyna ostatni etap sztafety.
2. Waga płaczu – Zawodnik trzyma uchwyt z ciężarem o łącznej wadze 15kg na wyprostowanych ramionach skierowanych przed siebie na wysokości czoła. Konkurencja zaczyna się na znak sędziego po przyjęciu przez zawodnika prawidłowej pozycji. Dłonie zawodnika muszą znajdować się na wysokości pomiędzy czołem a barkami. Konkurencję uznaje się za zakończoną, kiedy dłonie znajda się poniżej linii barków. Wygrywa ten zawodnik, który najdłużej utrzyma ciężar.
Zwycięzca zawodów - Zbigniew Klimek
Zawodnik trzyma uchwyt z ciężarem o łącznej wadze 15kg na wyprostowanych ramionach skierowanych przed siebie na wysokości czoła, oparte o ograniczenie wysokości. Konkurencja zaczyna się na znak sędziego po przyjęciu przez zawodnika prawidłowej pozycji. Dłonie zawodnika muszą dotykać częścią grzbietową ograniczenia. Konkurencję uznaje się za zakończoną, kiedy przynajmniej jedna z dłoni oderwie się od ograniczenia.. Wygrywa ten zawodnik, który najdłużej utrzyma ciężar.
3. Przeciąganie samochodu na odcinku 20m – Zadaniem zawodnika jest przeciągnięcie samochodu na dystansie 20 metrów w jak najkrótszym czasie. Waga samochodu to 1500kg. Zawodnik idąc ciągnie samochód za sobą, trzymając linę w dowolny sposób. Zakończenie konkurencji następuje w momencie przekroczenia linii mety przez przód samochodu.
4. Wyciskanie belki na ilość powtórzeń – Zawodnik wyciska belkę o wadze o wadze 50kg z linii barków do wyprostowanych rąk. Punktowana jest ilość powtórzeń. Belka może opierać się na klatce piersiowej oraz w czasie wyprosty ramion zawodnik może wybijać belkę przy współpracy nóg.
5. Zegar – Na znak sędziego zawodnik podnosi belkę i idzie z nią po obwodzie koła. Wygrywa zawodnik, który przejdzie największą ilość ćwiartek mierzonych po obwodzie. Konstrukcja zbudowana jest z belki o dł. 3m, do której podwieszony jest ciężar o wadze 150kg. Jeden koniec belki przymocowany jest do podstawy o wys. 1m, drugi koniec unosi zawodnik. Sędziowie mierzą odległość po obwodzie koła w stopniach.
