Grupa Oto:     Bolesławiec Brzeg Dzierzoniów Głogów Góra Śl. Jawor Jelenia Góra Kamienna Góra Kłodzko Legnica Lubań Lubin Lwówek Milicz Nowogrodziec Nysa Oława Oleśnica Paczków Polkowice
Środa Śl. Strzelin Świdnica Trzebnica Wałbrzych WielkaWyspa Wołów Wrocław Powiat Wrocławski Ząbkowice Śl. Zgorzelec Ziębice Złotoryja Nieruchomości Ogłoszenia Dobre Miejsca Dolny Śląsk

Bolesławiec
Najważniejsze suplementy zdrowia, sprawdź co o nich wiemy

     autor:
Share on Facebook   Share on Google+   Tweet about this on Twitter   Share on LinkedIn  
Suplementy diety są coraz popularniejszym sposobem na uzupełnienie brakujących witamin. Z reguły sięgamy po tabletki, które zawierają różnego rodzaju witaminy i minerały. Jednak warto również sięgnąć po bardziej naturalne suplementy. Są to m.in. cytryniec chiński, czarny bez, acerola i borówka.
Najważniejsze suplementy zdrowia, sprawdź co o nich wiemy

Tabletki w miejscu owoców

Od pewnego czasu możemy zaobserwować zwiększoną ilość reklam suplementów diety. Słyszymy je w radio, oglądamy w telewizji, nawet w internecie nie jesteśmy od nich wolni. Jednak czym tak naprawdę są te suplementy? Zgodnie z definicją podręcznikową, są to „środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety, będące skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny”. Najczęściej są one podawane w formie tabletek i do takich się przyzwyczailiśmy. Wiele osób nie wyobraża sobie, by nie zacząć dnia od połknięcia jednej czy dwóch tabletek. Jednak istnieją bardziej naturalne suplementy zdrowia, które dała nam natura. W tym tekście omówimy acerolę, cytryniec chiński, czarny bez oraz borówkę amerykańską.

 

Cytryniec chiński – wiele zastosowań

Cytryniec chiński w medycynie jest wykorzystywany od ponad 4 tysięcy lat. Przed wiekami Chińczycy odkryli jego wspaniałe właściwości. Można bez wątpienia powiedzieć, że jest to suplement zdrowia, który działa w wielu obszarach. Cytryniec chiński (https://www.plantamed.pl/34-cytryniec-chinski) pomoże na problemy z wątrobą, wzmocni naszą kondycję psychiczną i fizyczną, normalizuje poziom cholesterolu i cukru we krwi, działa dobrze na serce oraz podnosi sprawność seksualną kobiet, jak i mężczyzn. Oprócz tego, ten przypominający jarzębinę owoc, można stosować również w kuchni przy produkcji nalewek, soków czy dżemów.

 

Czarny bez i acerola – na odporność

W okresie przeziębień, a takim bez wątpienia jest czas od października do marca, trzeba w szczególności zadbać o swoją odporność. Najlepszym rozwiązaniem będzie czarny bez (https://www.plantamed.pl/35-czarny-bez) oraz acerola. Soki z czarnego bzu są niezastąpionym naturalnym remedium stosowanym od pokoleń. Natomiast acerolę najlepiej sprawdź na tej stronie. Jest ona bogatym źródłem witaminy C; ma jej 30 razy więcej niż cytryna. Wystarczy zjeść tylko trzy owoce, by pokryć jej dziennie zapotrzebowanie.

 

Borówka amerykańska – na sokoli wzrok

Ostatnim ważnym suplementem zdrowia jest borówka amerykańska. To owoc, który powinniśmy spożywać, jeżeli chcemy, by nasz wzrok był w dobrej kondycji. Jednak możemy ją stosować również w tabletkach. Sprawdź na tej stronie, jakie są rodzaje borówki i dlaczego warto włączyć ją do swojej codziennej diety. Borówka to nie tylko wzrok, ale i lepsza pamięć, jak i niższe ciśnienie.

Więcej informacji znajdziesz w gazecie bolesławieckiej
Express Bolesławiecki


MR



Dzisiaj
Środa 19 września 2018
Imieniny
Januarego, Konstancji, Leopolda
Redakcja

tel. 512 745 851
redakcja@otomedia.pl
Partnerzy serwisu
Gmina Udanin
Starostwo Średzkie
BOK MCC
Śniadanie Mistrzów
Kino
FORUM
o © 2007 - 2018 Otomedia sp. z o.o.
Redakcja  |   Reklama  |   Otomedia.pl