Grupa Oto:     Bolesławiec Brzeg Dzierzoniów Głogów Góra Śl. Jawor Jelenia Góra Kamienna Góra Kłodzko Legnica Lubań Lubin Lwówek Milicz Nowogrodziec Nysa Oława Oleśnica Paczków Polkowice
Środa Śl. Strzelin Świdnica Trzebnica Wałbrzych WielkaWyspa Wołów Wrocław Powiat Wrocławski Ząbkowice Śl. Zgorzelec Ziębice Złotoryja Nieruchomości Ogłoszenia Dobre Miejsca Dolny Śląsk

Bolesławiec
Modelowanie sylwetki – jak mieć piękne ciało?

     autor:
Share on Facebook   Share on Google+   Tweet about this on Twitter   Share on LinkedIn  
Zdrowy, młody i piękny wygląd nie został nikomu dany od tak. By dobrze wyglądać trzeba poświecić czas i energię na dbanie o siebie. Jak to zrobić? Podpowiadamy.
Modelowanie sylwetki – jak mieć piękne ciało?

Zacznij od skóry

Codzienna pielęgnacja ciała powinna rozpocząć się od dbania o skórę, zwłaszcza skórę twarzy. I nie mamy tu jedynie na myśli mycia jej mydłem. Rano umyją ją przy użyciu płynu micelarnego lub toniku oczyszczającego. Do tego, przed nałożeniem makijażu, dołóż krem dostosowany do typu twojej cery. Podobne zabiegi stosuj przed pójściem spać. Makijaż zmyj mleczkiem do makijażu lub żelem oczyszczającym i ponownie nasmarują twarz kremem. Obecnie wybór specyfików jest tak duży, że bez problemu znajdziesz kosmetyki pasujące do twojej cery i zasobności portfela.

 

Modelowanie sylwetki – pomoże zdrowa żywność

W modelowaniu sylwetki niezwykle pomocna jest odpowiednia dieta. Czas odstawić na bok słone i słodkie przekąski. Chipsy, paluszki, cukierki, czekolady muszą zniknąć z naszego jadłospisu. Trzeba zastąpić je warzywami i owocami. Podobnie w kwestii napojów. Kawa i słodkie napoje gazowane muszą zostać wyparte przez ziołowe napary i duże ilości wody mineralnej. Jednak jak się do tego zmotywować? Samo wyeliminowanie niezdrowej żywności nie da spektakularnych efektów. Dlatego dobrym pomysłem jest wizyta u dietetyka. Jeżeli nie wiemy, z jakich dań zrezygnować, co jeść, by się najeść i chudnąć – dietetyk to strzał w dziesiątkę. Ułoży nam on plan żywieniowy na kilka lub kilkanaście tygodni, podczas których będziemy jeść to, co lubimy a jednocześnie gubić zbędne kilogramy. To szczególnie ważne dla naszego komfortu psychicznego. Słowo „dieta” kojarzy się przecież z wieloma wyrzeczeniami kulinarnymi. Gdy będziemy miały świadomość, że możemy wciąż jeść „normalne” posiłki, łatwiej schudniemy.

 

Zabiegi i trening

By wzmocnić efekt potrzebne będą dodatkowe działania. Sama dieta nie zawsze będzie skuteczna. Zwłaszcza, gdy zależy nam na szybkiej utracie wagi. Jednym z nich jest skorzystanie z oferty salonu kosmetycznego. Zabiegi redukujące cellulit w Opolu szybko przyniosą widoczne i zadowalające efekty. Zwłaszcza, że oferują one wiele rodzajów walki z pomarańczową skórką. Możemy ją zamrozić, potraktować dwutlenkiem węgla czy dokonać liftingu ciała przy pomocy fal ultradźwiękowych. Zabiegi te wspomogą proces odchudzania, szczególnie jeżeli połączymy je z regularnym treningiem. A w tym przypadku opcji jest jeszcze więcej. Możemy same wziąć się za modelowanie sylwetki lub oddać to w ręce profesjonalistów. W pierwszej przypadku korzystamy ze wszystkich dobrodziejstw, jakie tylko mamy. Możemy uprawiać jogging, jazdę na rowerze, pływanie a nawet zwykłe spacery. Dla bardziej aktywnych przeznaczone są siłownie plenerowe, z których możemy korzystać w każdej chwili. Jeżeli jednak chcemy, by nasz trening był jak najbardziej efektywny, możemy zapisać się na fitness lub siłownię. Profesjonalny sprzęt, trenerzy personalni i trening w grupie, dla wielu z nas to najlepsze miejsce do modelowania sylwetki. Zwłaszcza, że mamy dodatkową motywację – wydajemy na to pieniądze.

Więcej informacji znajdziesz w gazecie bolesławieckiej
Express Bolesławiecki


MR



Dzisiaj
Piątek 21 września 2018
Imieniny
Darii, Mateusza, Wawrzyńca
Redakcja

tel. 512 745 851
redakcja@otomedia.pl
Partnerzy serwisu
Gmina Udanin
Starostwo Średzkie
BOK MCC
Śniadanie Mistrzów
Kino
FORUM
o © 2007 - 2018 Otomedia sp. z o.o.
Redakcja  |   Reklama  |   Otomedia.pl