Grupa Oto:     Bolesławiec Brzeg Dzierzoniów Głogów Góra Śl. Jawor Jelenia Góra Kamienna Góra Kłodzko Legnica Lubań Lubin Lwówek Milicz Nowogrodziec Nysa Oława Oleśnica Paczków Polkowice
Środa Śl. Strzelin Świdnica Trzebnica Wałbrzych WielkaWyspa Wołów Wrocław Powiat Wrocławski Ząbkowice Śl. Zgorzelec Ziębice Złotoryja Nieruchomości Ogłoszenia Dobre Miejsca Dolny Śląsk

Bolesławiec
Po czym poznać, że pijemy za mało wody?

     autor:
Share on Facebook   Share on Google+   Tweet about this on Twitter   Share on LinkedIn  
Sklepowe półki uginają się od różnorodnych napojów. Można wybierać nie tylko spośród ulubionych smaków, ale nawet kolorów. Trzeba jednak pamiętać, że większość z nich nie da tylu korzyści naszemu organizmowi jak woda. Jej działanie jest bardzo pozytywne nie tylko dla naszego zdrowia, ale również wyglądu. Dlatego bardzo ważne jest to, by codziennie wypijać odpowiednie ilości wody. Nie stosowanie się do tych zaleceń, może nieść za sobą wiele negatywnych skutków.
Po czym poznać, że pijemy za mało wody?

Najpowszechniejsze sygnały ostrzegawcze

Organizm człowieka wysyła wiele sygnałów ostrzegawczych, które mają zakomunikować niewystarczającą ilość spożytych płynów. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego, że najwięcej korzyści przyniesie nam wypijanie wody. Dlatego tak ważne jest to, by znajdowała się ona nie tylko w każdym domu, ale również w miejscu pracy. Więcej informacji na ten temat można znaleźć na stronie: http://wodaaquavita.pl/. Warto także podkreślić, że choć czasem możemy nie zdawać sobie z tego sprawę, to spożywanie niektórych płynów, niesie za sobą wiele negatywnych konsekwencji. Przede wszystkim dotyczy to kawy, alkoholu, słodkich napojów oraz herbaty. Dlatego należy je ograniczyć i pić w szczególności wodę.

Ból głowy

Zapewne każdy chociaż raz w życiu spotkał się z sytuacją, gdy po w trakcie pracy zaczął odczuwać silne bóle głowy. W większości przypadków winą obarczamy ciągłe wpatrywanie się w monitor lub po prostu twierdzimy, że przyczyną jest stres. Jednak w większości przypadków ból głowy może być sygnałem ostrzegawczym naszego organizmu. W ten sposób chce nam przekazać, że brakuje mu odpowiedniej dawki wody. Zazwyczaj wystarczy tylko wypić jedną lub dwie szklanki tego płynu, by po jakimś czasie zapomnieć o uporczywym bólu głowy.

Suchość w ustach

Warto zauważyć, że jest to jeden z tych sygnałów ostrzegawczych, który najłatwiej zinterpretować we właściwy sposób. W większości przypadków każda osoba, która poczuła suchość w ustach, automatycznie sięgnie po coś do picia. Trzeba jednak przyznać, że słodkie napoje nie będą w tym przypadku dobrym rozwiązaniem. Przede wszystkim dlatego, że choć ich spożycie może przynieść chwilową ulgę, to jednak mogą pogłębić problem związany z odwodnieniem organizmu. Należałoby także podkreślić, że woda w odpowiedni sposób nawilży błonę śluzową, która znajduje się w ustach oraz w gardle. W ten sposób możliwe jest wyprodukowanie właściwej ilości śliny. Dzięki temu możliwe jest wyeliminowanie suchości w ustach.

Problem z suchą skórą

Od razu trzeba zaznaczyć, że polewanie skóry wodą nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, a wręcz przeciwnie. Wszystko dlatego,  że woda wysusza skórę. Jednak problem związany z pękaniem skóry, łuszczeniem oraz zaczerwieniem naskórka, można łatwo wyeliminować. Wystarczy tylko uzupełnić płyny, np. o wypicie paru szklanek wody. Niezwykle istotne jest to, by zdawać sobie sprawę z tego, że odwodniony organizm nie produkuje odpowiedniej ilości potu oraz wielu naturalnych olejków, dzięki którym nasza skóra jest chroniona oraz zabezpieczona.

Więcej informacji znajdziesz w gazecie bolesławieckiej
Express Bolesławiecki


MR



Dzisiaj
Środa 19 grudnia 2018
Imieniny
Beniaminy, Dariusza, Gabrieli
Redakcja

tel. 512 745 851
redakcja@otomedia.pl
Partnerzy serwisu
Gmina Udanin
Starostwo Średzkie
BOK MCC
Śniadanie Mistrzów
Kino
FORUM
o © 2007 - 2018 Otomedia sp. z o.o.
Redakcja  |   Reklama  |   Otomedia.pl

Twój afisz
na grupie Otomedia.pl
zadzwoń: 512 745 851
e-mail: reklama@otomedia.pl
Znajdź wydarzenie
na naszym afiszu
Znajdź wydarzenie
na naszym afiszu
Twój afisz
na grupie Otomedia.pl
zadzwoń: 512 745 851
e-mail: reklama@otomedia.pl