Witamina D3 - co to jest?
Witamina D to grupa steroidów rozpuszczalnych w tłuszczach, które są konieczne do utrzymania właściwej gospodarki wapniowo-fosforowej w organizmie, a co za tym idzie prawidłowego funkcjonowania m.in. układu kostnego. Witamina D3 jest formą witaminy D, powstającą w skórze pod wpływem ekspozycji na słońcu. Możemy pozyskać ją również z niektórych pokarmów, np. ryby, żółty ser, jaja i mleko. W naszej szerokości geograficznej nasłonecznienie, szczególnie w miesiącach jesienno-zimowych, jest zbyt małe, co uniemożliwia wystarczającą produkcję cholekalcyferolu w skórze. Z kolei nasza dieta jest zwykle uboga we wspomniane wcześniej produkty. W związku z tym konieczne może być przyjmowanie witaminy D w tabletkach. W aptekach znajdziemy wiele preparatów, ale jedynym lekiem (nie suplementem) dostępnym bez recepty jest Vigantoletten.
Przyczyny niedoboru witaminy D:
- niedostateczna ekspozycja skóry na słońce,
- stosowanie filtrów UV,
- dieta uboga w pokarmy z witaminą D,
- zanieczyszczenia powietrza,
- otyłość.
Niedobór witaminy D3 - objawy:
- osłabienie kości i mięśni,
- bóle kostno-mięśniowe,
- większa podatność na urazy i złamania kości,
- choroby dziąseł (nadwrażliwość, krwawienie, obrzęki),
- przewlekłe zmęczenie, senność,
- apatia,
- nerwowość,
- skoki ciśnienia,
- słaba kondycja, mniejsza siła mięśni,
- choroby nerek,
- problemy z funkcjonowaniem systemu immunologicznego,
- obniżona odporność organizmu,
- problemy z układem pokarmowym.
Skutki niskiego poziomu witaminy D3:
- krzywica u dzieci i dorosłych,
- osteomalacja,
- choroby kości - osteoporoza,
- choroby przyzębia.
Uzupełnij niedobór witaminy D3 - tabletki Vigantoletten
Vigantoletten to lek dostępny w aptece bez recepty. Wskazaniem do jego stosowania jest zapobieganie niedoborom witaminy D w organizmie, profilaktyka krzywicy oraz uzupełniające leczenie osteoporozy. Jedna tabletka zawiera 1000 j.m. witaminy D3, co uzupełnia dzienne zapotrzebowanie. Lek może być przyjmowany przez dzieci i dorosłych, zgodnie z zaleceniami lekarza. Profilaktyczne zażywanie witaminy D poleca się od października do kwietnia, czyli wtedy, gdy mamy małe nasłonecznienie.
Jak wykazują badania, nawet 90% Polaków może cierpieć na deficyt witaminy D i niestety nie zdawać sobie sprawy ze skali tego problemu. Niedobór witaminy D3 może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Powinniśmy pamiętać więc o pozyskiwaniu jej z naturalnych źródeł (światło słoneczne oraz odpowiednie produkty spożywcze). Można stosować także suplementację witaminy D, dzięki czemu zadbamy o prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Jeśli zauważysz u siebie niepokojące objawy niedoboru witaminy D3, koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem.
